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semana de isolamento #5 o peso

From here https://www.123rf.com/photo_80978281_stock-vector-cute-cartoon-yoga-girl.html

Serei só eu? Já engordei 1kg...
E tem sido um esforço inglorio para não serem mais...juro que cena puxada esta de estar em casa!
Rotina da manhã:
1) acordar entre as 6 e as 6.30
2) comer o pequeno almoço
3) tratr das miudas
4) yoga, abdominais e agachamentos
5) tomar banho e começar a trabalhar

Mas, apesar de ser regrada e cuidadosa,  nao vejo diferença nenhuma! Aliás há uma diferença grande eu que nunca gostei de Yoga agora adoro! SInto os musculos esticadinhos e noto diferença quando nao faço um dia! Dá-me paz de espirito e regulariza a minha respiração diminuindo e muito a ansiedade!
Os agachamentos e abdominais sao a subir! todos os dias adiciono 2! vamos la ver!

Desejem-me sorte senao quando isto acabar nao consigo sair de casa porque nao caibo na porta!
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